Terapias
Igual de efectiva que la presencial, sin salir de casa, sin desplazamientos.
Escucharte y comprenderte es mi objetivo, para así poner estrategias para tu bienestar.
Presuponemos que los padres lo hacemos lo mejor posible pero modificar alguna actuación generar grandes beneficios para todos.
Etapa llena de inquietudes, conflictos y como no, primeros amores.
Equilibrio emocional, éxito en tus exámenes.
Hago terapia, presencial y online, con atención personalizada y de calidad.
Terapia online
Si quieres ahorrar tiempo en los desplazamientos, puedes contactar conmigo sin tener que estar en la misma ciudad o estando de viaje.
Con horario flexible, para poder conciliar tu vida familiar, laboral o social. Y además igual de eficaz que las sesiones presenciales.
Adultos
«Es el momento de creer en ti»
Lo más importante es que tras la primera sesión, te sientas comprendido y escuchado. Veas que tus dificultades se pueden gestionar de otra manera y empieces a confiar en ti y en tus posibilidades.
No me gusta encasillarme dentro de un tipo de terapia concreta, lo mejor es adaptarme a tí y a tus necesidades, teniendo como objetivo la eficacia y eficiencia.
Tras esta primera parte, comenzamos a poner en práctica las técnicas y herramientas que tú necesites.
1.¿Necesito un psicólogo?
Seguramente si estás mirando esta pagina y te lo estas preguntando, la respuesta será que SI, pero si tienes dudas puedes contactarme y si no aquí tienes varias señales que te ayudarán a saberlo.
- Llevo unos meses o años dándole vueltas a la cabeza sobre lo mismo.
- No saber que puedo hacer más.
- Estas teniendo dolor de cabeza, problemas de estómago, la piel no está bien o duermes mal…
- Estas sin energía, no te apetece hacer nada, ni lo que te gustaba,
2.Trabajo
- Ansiedad
- Depresión
- Miedos y Fobias
- Crisis Vital y Autoestima
- Problemas laborales
- Problemas familiares
- Crianza Enlace
3.¿Cómo se desarrolla la terapia?
Lo primero es que te sientas libre de contar lo que quieras; saber tu historia a lo largo de la vida, me da muchas pistas de que es lo que tenemos que aprender en el presente sepas cómo gestionar lo que te pasa. Otras veces con solo ver lo que está ocurriendo ahora, es suficiente.
Cada uno de nosotros somos únicos, por ello es tan importante que la terapia sea individualizada, ningún paciente es igual, ningún caso es igual.
Mayores
“La vejez comienza cuando el recuerdo es más fuerte que el presente”
- Fomento el bienestar emocional y mejorar la autoestima, confiando en las capacidades propias.
- La tranquilidad de ellos mismos, trabajando los pensamientos circulares u obsesivos y por consiguiente los de toda la familia.
- En esta etapa de la vida es de vital importancia el tratamiento de duelos, muchas veces asociado con la soledad, por lo que hay que promover relaciones sociales.
- Trabajo para mejorar el sueño y la calidad del descanso.
Infantil
Es una etapa fundamental en la cual se van a asentar las bases para la personalidad en los periodos posteriores.
Somos padres, pero no por ello tenemos que saber cómo y de qué manera actuar, ante diferentes situaciones.
A través del juego, psicoeducación, desarrollo de pensamientos reflexivos y otros procedimientos, facilitó esta difícil tarea.
LOS NIÑOS NO SABEN PONER PALABRAS A LO QUE LES OCURRE.
1.¿Entonces?¿Cómo puedo saber si a mi hijo le hace falta ir al psicólogo?
- Dificultades en el desarrollo escolar, social o familiar.
- Estado de ánimo triste o irritable, no quiere hacer nada o por el contrario están demasiado nerviosos y no paran.
- Alteraciones en el sueño (tarda en dormirse, tiene pesadillas o se despierta antes)
LOS CAMBIOS TANTO POSITIVOS COMO NEGATIVO PRODUCEN ANSIEDAD.
2.¿Ante qué situaciones aparece la ansiedad?
SEGURO QUE LO ESTAS HACIENDO GENIAL, PERO ALGUNA DIRECTRICES PUEDEN AYUDAR A QUE TU HIJO SEA FELIZ.
Soy especialista y formadora, desde hace más de 20 años, orientando a profesores, padres y niños para su felicidad.
3.¿Cómo se desarrolla la terapia?
En la primera entrevista vienen los padres, donde trabajaremos en equipo, para descubrir cuál puede ser la dificultad del niño, hay veces que no se sabe, pero de eso depende mi trabajo, de descubrirlo. La comunicación debe ser constante a lo largo de todo el proceso.
El niño es el protagonista y lo más importante es que se sienta escuchado y seguro de poder contar todo lo que quiera, para así poder dar significado y solución a lo que le ocurre.
Y como no, si hace falta, ponerse en contacto con el centro escolar.
Adolescentes
«¿Quién soy?¿Ahora soy niño?¿Ahora soy adulto? ¡Ah…! Socorrooooo»
Es una etapa fascinante, en la que ocurren cosas maravillosas, nuevas experiencias, primer amor… que bien gestionada es divertidísima, pero si se nos va de las manos, horrorosa, tanto para el adolescente como para sus padres.
La manera de trabajar con ellos tiene que ser desde la empatía; ya que todo es vivido con gran intensidad, pero sin caer en el “colegueo”
Trabajaremos desde los pilares más importantes, la autoestima, la familia, la escuela, los amigos y uno mismo.
1.¿Cómo saber si le hace falta ir al psicólogo?
- Aunque a estas edades es normal los cambios de estado de ánimo, la duración e intensidad en su tristeza o irritabilidad es alta. No le apetece nada, ni dentro, ni fuera de casa.
- Realiza conductas de riesgo, aislamiento excesivo, agresividad, alimentación inadecuada…
2.¿Ante qué situaciones aparece la ansiedad?
3.¿Cómo se desarrolla la terapia?
En la primera entrevista vienen los padres, donde trabajaremos en equipo, para descubrir cuál puede ser la dificultad del adolescente, hay veces que no se sabe, pero de eso depende mi trabajo, de descubrirlo. La comunicación debe ser constante a lo largo de todo el proceso.
El adolescente es el protagonista y lo más importante es que se sienta escuchado y seguro de poder contar todo lo que quiera, para así poder dar significado y solución a lo que le ocurre.
Y como no, si hace falta, ponerse en contacto con el centro educativo.
Estudiante u opositor
El primer paso del éxito es creer en ti y tus posibilidades, tener una adecuada autoestima y saber manejar los dichosos nervios.
Procrastino, procrastino y vuelvo a procrastinar, ya es hora de empezar a sentirme mejor conmigo y tratarme bien.
1.¿Necesito un psicólogo?
Has dedicado un montón de meses o incluso años y ya estás preparado, o todo lo preparado que se puede estar, para enfrentarte al examen, pero tu cabeza y tus nervios también tiene que estar preparados, para aumentar tus posibilidades de éxito.
Si gestionas el estrés, te fijas metas realistas, utilizas técnicas de memorización, tienes buena gestión del tiempo, sabes recibir ayuda y apoyo de tus seres queridos, te motivas, y te tratas bien, ya lo tienes todo; y si no es así vente, que aprendas lo que te falte, y a por ello.
2.Trabajo
3.¿Cómo se desarrolla la terapia?
Lo primero es que te sientas libre de contar lo que quieras; ya que no tienes que cumplir ninguna expectativa de nada, ni hacia nadie.
Posteriormente saber cuales son tus puntos fuertes para aprovecharlos a tope y cuales son los débiles para aprender a mejorarlos.
Es de gran importancia ver los pensamientos que tienes para poder darles otro sentido y poder tratarnos con cariño. Cada uno de nosotros somos únicos, por ello es tan importante que la terapia sea individualizada, ningún paciente es igual, ningún caso es igual.