Tratamientos - Adultos
En nuestra sociedad actual es muy frecuente. En ocasiones sin saber identificar por qué la tengo o de dónde viene.
Si estás desanimado, desesperanzado, irritado y te sientes con culpa, va siendo el momento de conocernos.
Conocer cómo es el funcionamiento de tus miedos es decisivo para solucionar esta situación.
Si te afecta alguna huella del pasado o no sabes hacia dónde dirigir tu vida, es un buen momento para centrarte en ti.
Saber solucionar o aceptar lo que ocurre en tu familia, te hará estar tranquilo e incluso poder afrontar el presente y futuro de otra manera.
Tu mayor objetivo es que sean personas hábiles en lo social y laboral pero sobre todo, que sean personas felices.
Terapia online
La terapia online es un espacio seguro donde podrás cuidar de ti mismo, hablar de lo que necesitas, en la comodidad de tu hogar, son sesiones personalizadas cuando y donde más lo necesites.
Llevo años haciéndolas y te puedo decir que la terapia online es tan efectiva como las sesiones presenciales. solo necesitas un smartphone…y a trabajar.
Tu privacidad es mi prioridad, por ello las sesiones se harán desde aplicaciones seguras y cifradas, una de ellas será doctoralia, plataforma de médicos y psicólogos.
Da el primer paso hacia tu bienestar, contacta hoy mismo y agenda tu sesión.
Ansiedad
Actualmente vivimos en un entorno lleno de exigencias, expectativas que cumplir y situaciones con las que lidiar, que día a día nos van sobrecargando, hasta que llegamos a un momento en el que ya no podemos más.
Unas veces por costumbre, otras, porque todas las gotas cuentan, llegamos a no saber ni lo que nos pasa, ni el por qué; no te preocupes de eso ya me encargo yo; de ayudarte a identificar todos los frentes que tienes abiertos y afrontar tu vida de modo diferente, para así vivir en calma.
Es normal que te sientas agotado, ya que tu activación es muy alta, aunque no estés haciendo nada, tu cabeza no para ni un segundo y hay veces que va a una velocidad…. incluso esto dificulta tu concentración, pues tranquilo vamos a modificarlo.
Depresión
Si tienes una visión negativa sobre ti mismo, el mundo que te rodea y tu futuro es posible que tengas que pedir ayuda. La tristeza, pérdida de interés o placer y sentimientos de culpa, la falta de autoestima, problemas para dormir o estar durmiendo todo el rato,aparecen dos comas sensación de cansancio y falta de concentración son características que definen a un estado depresivo.
No puedes seguir tirando y sintiendo que nada te da ni un mínimo de alegría. Vamos a detectar cual es la causa y qué hacer con ella, aquí tu eres el protagonista y todo lo que digas tiene valor.
Vamos a potenciar estrategias para facilitar tus recursos necesarios para afrontar adecuadamente las adversidades y mejorar todos los síntomas que he nombrado anteriormente. Ánimo, de esto se sale.
Miedos y fobias
Podemos hacer una clasificación de dos tipos, con los cuales he trabajado en innumerables ocasiones.
Uno de ellos tiene que ver con lo social; como es el miedo al fracaso, a la decepcionar, a ser un fraude, a equivocarse, al conflicto o a ir a clase.
Otros miedos con raíz muy diferente tienen que ver con el miedo a enfermar, miedo a la muerte, a las catástrofes o al compromiso.
Hay veces que ni la propia persona los llega a entender, pero igualmente se queda bloqueada y temblando, estos son los miedos irracionales.
Créeme es mas fácil de lo que parece enfrentarse a ellos, con tiempo y las directrices adecuadas lo vas a conseguir.
Crisis Vital y Autoestima
Seguro que ya has intentado trabajar por ti misma para conocerte, apreciarte y aceptarte incondicionalmente, pero si no has conseguido lo que esperabas, es normal, todos normalizamos pensamientos o conductas a lo largo de nuestra vida, y tal es la normalización que llegamos incluso a no detectarlo, por ello tendremos que tener en cuenta.
La confianza que tienes en tus capacidades.
Cómo plantear tus objetivos de un modo realistas, teniendo en cuenta una buena gestión del tiempo.
Cómo te enfrentas a tus miedos y ansiedades, enfrentándonos a las relaciones con los demás con mayor confianza.
Conflictos laborales
Si estás en continua tensión y enfrentamiento debido a múltiples desacuerdos, llega un momento que vas a disgusto a trabajar y la motivación desaparece. Para solucionar esto hay que entender diversas interacciones que suceden en el trabajo, como son la velocidad de cada uno es diferente, ya que unos quieren hacerlo por encima y otros que esté perfecto, otra muy importante es las diferencias en la personalidad “no aguanto lo que hace, cómo lo hace, lo que dice…me hace sentir fatal” llegando a aparecer consecuencias en la productividad, y lo que es más importante mermando la seguridad en ti mismo.
Conflictos familiares
Comprender los distintos elementos del conflicto es de gran importancia para resolverlo y luego ver cuales son las necesidades y carencias de cada uno; haciendo que cada miembro se posicione con el rol que le corresponda.
Puede que sea por diferentes causas: diferencias generacionales, creencias, estilos educativos, luchas de poder, cambios en la estructura familiar, fallecimientos, enfermedades o falta de manejo de la comunicación.
No podemos olvidarnos de la familia extensa, que generan grandes malestares con suegros, hermanos, cuñados, incluso sobrinos; generan desajustes familiares.
Crianza
“No puedo con él” ¿Cómo le ayudo?
El trabajo más difícil sin duda es SER PADRES
Cada padre o madre es único al igual que cada niño, por eso también es única la estructura familiar que se forma; pero que fácil es generalizar y que te juzguen constantemente. Es de gran importancia tu seguridad, para que así puedas defender mejor tu crianza y para ello tendrás que conocer lo característico de cada una de las etapas de tus hijos.
Las diferentes opiniones y estilos de crianza hace que la pareja entre en conflicto, teniendo que generar una buena comunicación, para que se fortalezcan los lazos familiares.
